Yoga leben!

 

"Yoga leben" heißt, unmittelbar, von Augenblick zu Augenblick, ohne hemmende Bindung an die Vergangenheit, ohne eingefahrene Gewohnheiten zu leben. Das ist Yoga. Auf den Punkt gebracht.

 

Eine regelmäßige Yoga-Übepraxis hilft dabei, diesem Ziel näher zu kommen, denn Yoga wirkt auf der körperlichen Ebene (stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen), auf mentaler Ebene (Anspannungen werden abgebaut, Gedanken kommen zur Ruhe) und auf spiritueller Ebene (Findung zu sich selbst).

 

In meiner Yoga-Übepraxis liegt der Schwerpunkt auf den Asanas (= Körperhaltungen)

und Entspannungsphasen aus dem Bereich des Hatha-Yoga für Kinder ab 6 Jahren, Erwachsene und für die Generation 60 plus.

 

Ergänzend dazu biete ich Hatha - Yoga als power flow - Variante (fliessend & dynamisch) sowie Yin - Yoga am Morgen.

 

Fitness - bleib fit!

NEU bei yoga4life:

 

Gymnastik Generation 60+ - Neu ab 2021!

 

HIIT - High Intensitiy Interval Training - online!

 

Tabata-Yoga-Power-Workout als Interval-Training - indoor!

 

Mehr Info zu Fitness? siehe links "Simone Heinz" & "Kurse"!