Yoga leben!

 

"Yoga leben" heißt, unmittelbar, von Augenblick zu Augenblick, ohne hemmende Bindung an die Vergangenheit, ohne eingefahrene Gewohnheiten zu leben. Das ist Yoga. Auf den Punkt gebracht.

 

Eine regelmäßige Yoga-Übepraxis hilft dabei, diesem Ziel näher zu kommen, denn Yoga wirkt auf der körperlichen Ebene (stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen), auf mentaler Ebene (Anspannungen werden abgebaut, Gedanken kommen zur Ruhe) und auf spiritueller Ebene (Findung zu sich selbst).

 

In meiner Yoga-Übepraxis liegt der Schwerpunkt auf den Asanas (= Körperhaltungen)

und Entspannungsphasen für Kinder ab 6 Jahren, Erwachsene und für die Generation 60 plus.

 

Ich unterrichte in regelmäßigen Kursblöcken Hatha - Yoga als power flow - Variante (fliessend & dynamisch), Faszien - Yoga (mit & ohne Hilfsmittel wie z. B. Rollen, Duoballs etc. für einen warmen Wohlfühlkörper) und Yin - Yoga (passiver Yoga-Stil, immer mittags).

 

Zur Zeit (2021/2022) bilde ich mich im Bereich des Anusara-Yoga weiter.

 

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