Yoga & Pilates für DICH

 

"Yoga leben" bedeutet im Hier und Jetzt präsent zu sein.

 

Eine regelmäßige Yoga-Übepraxis hilft dabei, diesem Ziel näher zu kommen, denn Yoga wirkt auf der körperlichen Ebene (stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen), auf mentaler Ebene (Anspannungen werden abgebaut, Gedanken kommen zur Ruhe) und auf spiritueller Ebene (Findung zu sich selbst).

 

In meinen Yogakursen liegt der Schwerpunkt auf den Asanas (= Körperhaltungen)

und Entspannungsübungen für Kinder ab 6 Jahren, Erwachsene und Erwachsene der Generation 70 plus. 

 

"Pilates üben" bedeutet einen ganzheitlichen Körpertrainingsansatz zu verfolgen.

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine stabile Rumpfmuskulatur in Verbindung mit den Prinzipien Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und fließende Bewegungen.

 

Mein Pilates-Angebot richtet sich an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.

 

Ich unterrichte in regelmäßigen Kursblöcken Pilates nach Joseph H. Pilates und Yoga in Form vom klassischen Hatha-Yoga sowie eine dynamische Vinyasa-Variante. Melde dich gerne zu einer unverbindlichen Probestunde an!

 

Mein aktuelles Kursangebot findest du unter "Kurse", mehr Infos unter "Übersicht - Angebot" und "Teilnahme - Zahlung".