Yoga leben!

 

"Yoga leben" heißt, unmittelbar, von Augenblick zu Augenblick, ohne hemmende Bindung an die Vergangenheit leben. Das ist Yoga!

 

Eine regelmäßige Yoga-Übepraxis hilft dabei, diesem Ziel näher zu kommen, denn Yoga wirkt auf der körperlichen Ebene (stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen), auf mentaler Ebene (Anspannungen werden abgebaut, Gedanken kommen zur Ruhe) und auf spiritueller Ebene (Findung zu sich selbst).

 

In meiner Yoga-Übepraxis liegt der Schwerpunkt auf den Asanas (= Körperhaltungen)

und Entspannungsübungen für Kinder ab 6 Jahren, Erwachsene und Erwachsene der Generation 70 plus.

 

Ich unterrichte in regelmäßigen Kursblöcken Pilates & Yoga für eine starke Körpermitte (fliessend & dynamisch), Faszien & Breath Yoga (federnd, mit Faszienrollen & verschiedenen Atemtechniken) und Yin Yoga (intensive Dehnung des gesamten Körpers).

 

Ich habe Yoga & Pilates als sinnvolle Einheit erfahren - eine sich ergänzende Kombination von Körperübungen, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen und die Gesamtmuskulatur zu kräftigen.

 

 

Eine Kursübersicht findest du unter "Kurse", nähere Informationen unter "Übersicht - Angebot" und "Teilnahme - Zahlung".