"Yoga leben" heißt, unmittelbar, von Augenblick zu Augenblick, ohne hemmende Bindung an die Vergangenheit leben. Das ist Yoga!

Eine regelmäßige Yoga-Übepraxis hilft dabei, diesem Ziel näher zu kommen, denn Yoga wirkt auf der körperlichen Ebene (stärkt die Muskulatur, löst Verspannungen), auf mentaler Ebene (Anspannungen werden abgebaut, Gedanken kommen zur Ruhe) und auf spiritueller Ebene (Findung zu sich selbst).

In meiner Yoga-Übepraxis liegt der Schwerpunkt auf den Asanas (= Körperhaltungen)

und Entspannungsübungen für Kinder ab 6 Jahren, Erwachsene und Erwachsene der Generation 70 plus.

Ich unterrichte in regelmäßigen Kursblöcken Hatha - Yoga als flow - Variante (fliessend & dynamisch), Faszien - Yoga (federnd, mit Faszienrollen) und Yin - Yoga (intensive Dehnung des gesamten Körpers).

Zur Zeit bilde ich mich im Bereich des Anusara-Yoga weiter.